為推進職工心理健康輔導工作，開展多樣化的工作方式服務職工，提高職工的心理健康水平。11月6日上午，公司工會在黨建活動室組織開展了“和壓力做朋友”主題職工心理大講堂，主要講解心理壓力的應對與管理?；鶎痈鲉挝还飨安糠致毠ご韰⒓訒h。

    本次培訓會通過PPT的方式圍繞壓力的本質、了解當代人的壓力特點、了解壓力自我管理的一些方法展開培訓。從現代人的壓力特點中長期、過度的壓力給人帶來生理和心理上的傷害，如失眠、頭疼、記憶力下降、自殺等癥狀開始深入淺出的進行講解，分析了如何應對壓力的方法和措施，列舉了人們在生活、工作過程中常見的外部和內部壓力因素，如社會比較帶來的壓力、家庭壓力與工作壓力的交織、人們生活方式普遍欠健康等，并向大家講解了心理壓力可以通過精力管理、情緒管理和生活目標管理三方面來調整，特別強調了生活中要注意飲食健康、保持運動、提高睡眠質量、加強有效交流溝通；工作中要保持積極樂觀的心態(tài)，認識到適當的壓力也是動力，積極勇敢的應對生活中的各種困難。

    整場培訓是在有序、輕松的氣氛下進行的，參加人員紛紛表示受益匪淺，通過此次培訓，對壓力和自我管理有了更加明確的認識，在以后工作生活中，會通過科學有效的方式緩解壓力，用健康、樂觀、積極向上的態(tài)度面對挑戰(zhàn)。

朱濤/報道

魏源/攝影